Seniorengymnastik

Die Gymnastikübungen trainieren die natürlichen Bewegungen. Es werden Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen ausgeführt. Übungen gegen Haltungsschwäche sind wichtig, um Sicherheit im Alltag zu erlangen. Die Förderung der Flexibilität und Gehirntraining sind ebenso Teil der Übungsstunde. Es handelt sich bei Seniorengymnastik nicht um die klassische Krankengymnastik, sondern um vorbeugende Maßnahmen, um die körperliche und geistige Mobilität zu erhalten oder zu verbessern.